Si educamos a los niños y adolescentes en valores clasicos y tradicionales como: el respeto a sus mayores, respeto hacia lo ajeno, la responsabilidad, el esfuerzo, el trabajo, la constancia, etc (la lista seria amplia). Conseguiremos con estos valores, un estilo de vida sano. La vida con estos principios ya te previene ante el consumo. La responsabilidad, el trabajo, el respeto a los demas... te enseñan a afrontar tus problemas, ocio y tiempo libre de una forma sana.
Si el entorno o la curiosidad empujara a alguien al consumo con esta edad y/o valores, este sujeto podria caer en un consumo experimental, pero tras dicho consumo su actitud de abordaje para futuras experimentaciones seria mas responsable y meditado, reduciendo nuevos consumos.
La adicción, como enfermedad crónica está asociada con una tendencia natural a la recaída. Eso no significa que sea inevitable o apropiado tener recaidas, sino que son una realidad, y la mejor forma de prevenirlas, es aceptando el riesgo y conociendo mejor el proceso de la recaida.
Se le llama recaída a todo el proceso que lleva desde un estado de abstinencia sostenida, hasta el consumo o adicción activa. Este proceso ocurre a lo largo del tiempo y se manifiesta como una serie de síntomas o cambios, que son en realidad regresiones a los antiguos patrones de conducta y pensamiento que ya se habían superado. Usualmente este proceso esta formado por pequeñas deciciones arriesgadas que la persona toma, y que, enlazadas unas con otras, van llevando a construir el camino de la recaída. Estas pequeñas deciciones, son aparentemente sin importancia, pero su efecto es acumulativo y van llevando al adicto hacia una situación imposible de resistir, donde será inevitable el uso, pues los márgenes de suceptibilidad se sobrepasan. Existe una línea imaginaria, o línea de no-retorno luego de la cual no es posible dar marcha atrás a la conducta de búsqueda y el uso es inminente. 1.- Retorno del pensamiento obsesivo con respecto al uso: Podrian ser pensamientos relativos al uso, sueños o deseos de usar que vuelven luego de que habían desaparecido.
2.- Actitud de desafío con respecto al plan de recuperación: Volver a los lugares de riesgo, volver a ver las personas relacionadas con el uso.
3.- Decuidar el plan de recuperacion: Dejar de ir a reuniones, o faltar a las citas con el terapeuta, dejar de leer o hacer ejercicio.
4.- Aislamiento o pérdida de contacto: con las nuevas relaciones de recuperación.
5.- Irritabilidad: especialmente en las relaciones significativas del adicto.
6.- Obsesión con la imagen o los defectos físicos: dietas excesivas, preocupación excesiva acerca del peso.
7.- Sentimientos de depresión y ansiedad flotantes.
8.- Renancen o se exaltan los resentimientos hacia otras personas.
9.- Discusiones frecuentes en el hogar y la familia.
10.- Defensividad al hablar del tema de su recuperación o al ser ayudados.
11.- Insomio, intranquilidad y dificultad para descansar.
12.- Preocupación obsesiva por el dinero y por la seguridad financiera.
Hoy comenzamos con los comentarios de un compañero de nuestra asociación, el cual comunicaba que últimamente había tenido tentaciones de consumo; y no sabia a que podian deberse, ya que el se encontraba bien y contento con su nueva vida.
Las ideas de consumo, en personas ex dependientes, nunca se olvidan. Pueden disminuir nuestras ganas de consumo, pero el olvido no existe.
Podemos y debemos cambiar nuestros hábitos anteriores, como salir con la misma gente que consumíamos, cambiar las actividades que hacíamos cuando bebíamos, etc.
Comentar que cuando nos creemos ya seguros de nosotros mismo, creemos que podemos volver a controlar nuestro consumo. Olvidando que tenemos una enfermedad que nos incita a recaer continuamente.
Tambien debemos de revisar nuestro estado personal, por el que atravesamos en los momentos que se nos vienen las ideas de consumo. Es posible que pasemos un bache y no seamos capaces de afrontarlo y volvamos a nuestro modo habitual de resolver los problemas, la droga.
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Con la cabeza metida en el water
Debes llevar unas horas dormido sin aire
La última raya de coca
Ensuciaba en espejo volcado
Y en el suelo gotas de sangre
Porque un grumo te ha cortado
Dime cómo ves el mundo
Exiliado en cada lavabo,
Contando cada minuto,
Administrándote los gramos
Dime cómo ves mi cara
Desde tus ojos desquiciados.
Dime cómo huele el viento
Desde tu tabique blanco.
He venido a contarte
Que tu novia te ha dejado
Que ya no le funcionas
Que estás acabado
Me ha dicho que cuando te vea
Te dé un abrazo
Creo que soy el único que sigue a tu lado
Anda, tira eso
Subámonos al tejado y cuenta
Cuéntame lo que quieras
Cuéntame que estás enganchado
Y dime cómo ves el mundo exiliado en el lavabo
Exiliado en el lavabo
- Fomentar la salud mental de sus participantes
- Aliviar los síntomas
- Cambiar las relaciones interpersonales, facilitando la expresión verbal; enseñar a relacionarse con los demás; potenciar las características personales favorables.
- Facilitar la comprensión de los demás y de las propias dificultades.
En muchas ocasiones hemos hablado de los efectos de las drogas y el alcohol en el organismo. Pero en este dia hablamos de los efectos psicologicos de las drogas y/o el alcohol.
Se ha comprobado que el consumo de sustancias tóxicas potencia o estimula patologías latentes, las complica y hace más difícil su tratamiento. Además, los consumidores de cocaína o pastillas que están en el «límite poco preciso» de lo que se entiende por normal o anormal, dan con más facilidad el salto hacia una patología mental.
Demencia: Se caracteriza por un deterioro de la capacidad para aprender nueva información o recordar la aprendida, junto a otras alteraciones cognoscitivas como alteraciones del lenguaje, del reconocimiento o identificación de objetos y de la capacidad de llevar a cabo actividades motoras. Todos estos trastornos llevan a un deterioro significativo de la actividad laboral o social
Transtorno psicotico: Se caracteriza por alucinaciones, por lo general auditivas, que suelen tener un contenido amenazante.
Trastorno afectivo: Este trastorno puede cursar con síntomas depresivos, maniacos (entendiendo como tales una alegría desbordante que hace al sujeto tener un comportamiento inapropiado) o cuadros mixtos.
Ademas conyeva trastornos del sueño y de la psicomotricidad, fatiga, sentimientos de inutilidad, baja capacidad para pensar, concentrarse o decidir, e ideas de muerte.
Trastornos de ansiedad: el paciente presentará de forma temporal y/o aislada una marcada sensación de miedo o malestar y algunos de los siguientes síntomas físicos: palpitaciones o taquicardia, sudoración, temblores, sensación de ahogo, atragantamiento, opresión torácica, nauseas, mareo, desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar como separado de uno mismo), miedo a perder el control, a morir, hormigueos y escalofríos o sofocaciones.
ambiente tan confuso, los niños tienen dificultades para crecer felices.
Todos los miembros de la familia acaban sintiéndose culpables
Muchos piensan que “aguantar el alcohol” significa saber beber, ser más
fuerte, o controlar. Pero NO ES ASÍ.
Cuando una persona se habitúa a consumir alcohol, su organismo se va
acostumbrando poco a poco a sus efectos tóxicos, de manera que deja de
sentir el mareo, las náuseas y el malestar de las primeras veces.
También ocurre con el tabaco y otras drogas. Esto significa que su organismo tiene cada vez más tolerancia a esa droga.
Sin embargo, aunque una persona tolere grandes cantidades de alcohol
sin mostrar apenas efectos de intoxicación, su organismo no está protegido del daño… Su hígado, sus riñones, su cerebro, etc., realizan tal sobreesfuerzo para seguir funcionando eficientemente,
La adicción a los videojuegos sigue pautas muy parecidas a la adicción a las drogas
Publicado por ARLO en 16:46Las investigaciones que se han llevado a cabo sobre la adicción que los adolescentes tiene a los videojuegos no dejan de sorprender. A un grupo de adolescentes con afición a los videojuegos se les realizaron exploraciones de imagen en el cerebro y se descubrió que el juego activa las mismas zonas cerebrales que cuando una persona toma drogas.
El estudio también reveló que los niños cada vez comienzan antes a jugar a los videojuegos lo cual en muchas ocasiones se convierte en tomar las riendas de un personaje y asumir una nueva identidad. Los niños que juegan a videojuegos aumentan sus índices de autoestima y tiene el respeto de sus pares. Aunque el estudio se llevó a cabo en Estados Unidos sus resultados podrían extrapolarse a cualquier otro país desarrollado.
Aquellos padres que se encuentran preocupados por el excesivo número de horas que pasan sus hijos jugando a los videojuegos tienen muy fácil saber si sus hijos se han convertido en ludópatas. Simplemente hay que evaluar si sus hijos tiene los mismos comportamientos que los adictos a las drogas o el alcohol.
Entre los rasgos que definirían que el niño o la niña se está convirtiendo o lo es ya, un adicto a los videojuegos se encuentran: mentir a los familiares y amigos, ocultación de las horas de juego a la familia, cuando el niño no puede jugar se convierte en un sujeto irritable. Las notas descienden en la escuela, falta de apetito, tendencia a volverse agresivos, utilización del juego como un método de evasión a la hora de afrontar los problemas del hogar.
El Lunes 16 comenzamos nuestra sesión recordando las actividades realizadas en la semana anterior, como: el dia sin alcohol, la charla con las madres de Porcuna y la charla en el Instituto de Lopera.
Posteriormente, comenzamos a hablar de de la necesidad de alternativas de ocio, ya que la mayoria de las actividades que podemos realizar en Lopera y/o cualquier localidad cercana se reduce a bares, discoteca, botellon y similares.
La conversacion fue avanzando hacia lo dificil que es para un joven de hoy, realizar cualquier actividad que no incluya el alcohol u otra droga.
La sociedad culpa a los jovenes de su convivencia diaria o cotidiana con el mundo de las drogas, pero no le ofrece alternativas estables a su ocio y tiempo libre (alternativas estables que perduren en el tiempo, que vayan más haya de una actividad anual).
Ademas de culpabilzar al joven, si lo vemos haciendo algún deporte por las noches,o otra actividad sana, lo criticamos de "tonto" o inadaptado.
Los comentarios sobre alternatívas al ocio y tiempo libre deben ser más constructivos, más enfocadas a buscar soluciones. Cuando surge el debate sobre estos temas, se suele divagar sin aportar nada concreto. Nosotros como asociación de afectados en adicciones, tenemos que concretizar y hacer prácticas nuestras experiencias e ideas, para afrontar el ocio y tiempo libre. Convertir el debate en algo constructivo con soluciones para nuestra vida cotidiana.
Hoy hemos celebrado el dia sin alcohol, en el paraje de San Isidro.
El dia ha sido muy agradable,(teniendo en cuenta las fechas a las que estamos), Hemos participado mas de 40 personas, entre miembros de la asociacion, parejas, padres e hijos.(Ahh y dos perros).
Ademas de acompañar el buen tiempo en este dia, hubo buena conversacion, buen ambiente y buena comida.
“Se puede salir de las drogas”, lo dice Sabina
Joaquín Sabina padeció una depresión de 4 años, tras estar consumiendo cocaína durante 20 años“Por si le sirve de algo a los más chicos, diré que después de 20 años tomando cocaína, yo un día dije ‘nunca más’, y pude dejarla. Con esto digo que se puede salir de las drogas”.
El cantautor y poeta de Úbeda, Joaquín Sabina, está de gira por América Latina con su último álbum ‘Alivio de Luto’. Al tiempo, está recuperando la pasión por su trabajo, escribiendo canciones porque sí, sin “estar tres días y tres noches enteras sin dormir”, por el consumo de cocaína, y olvidando la depresión que le tuvo cuatro años “con la guitarrita al lado de la cama, sin agarrarla ni un día”.
“He vuelto a escribir porque me sale, sin necesidad de obligarme. No tengo ya ni luto, ni alivio. Y las canciones que más me interesan son siempre las próximas”. Afirma Sabina, contra el mito de que las drogas potencian o acompañan a la creatividad del artista.
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